Anemia

karena saat ini saya sedang di rundung penyakit kurang darah (Anemia), yasudah saya buat saja tulisan mengenai Anemia.

mengenai Anemia,
Anda pernah terkena Anemia? jika pernah mari kita bahas disini mengenai apa itu penyakit anemia.
Anemia adalah suatu keadaan dimana Hemoglobin yg berada dalam sel darah merah berada di bawah kondisi normal. dan ditandai dengan gejala 4L, atau Lemah, Letih, Lesu, dan Lunglai.dan seorang pasien dikatakan anemia jika konsentrasi hemoglobin (Hb) nya kurang dari 13,5 g/dL atau hematokrit (Hct) kurang dari 41% pada laki-laki, dan konsentrasi Hb kurang dari 11,5 g/dL atau Hct kurang dari 36% pada perempuan.

selain itu gejala anemia bisa ditandai dengan
- Pucat (pada bagian bibir, kulit dan kelopak mata)
- Sering merasa lelah
- Pusing
- Kehilangan nafsu makan
- Telapak tangan atau kaki terasa dingin
- Sulitnya untuk berkonsentrasi
- Merasa pusing jika bangun dari tidur atau pun bangun dari duduk

tetapi anda yg terkena Anemia tidak perlu merasa khawatir karena berikut ini, beberapa makanan yg dapat menambah darah:
1. Daging-dagingan (terutama mungkin daging kambing)
2. Sayuran seperti kacang merah, bayam, ubi, kacang polong hijau, kol, sawi, kentang dan brokoli
3. buah-buahan (kismis, plum, apel, anggur dan melon)

intinya, mungkin untuk penderita Anemia harus makan dengan makanan 4 sehat 5 sempurna (itu mah menurut saya) :\

sekian dari blog saya, semoga bermanfaat.

narasumber:
http://id.wikipedia.org/wiki/Anemia
http://bumbata.co/7541/tips-kesehatan-mengenal-10-tanda-gejala-anemia/
http://wolipop.detik.com/read/2012/03/16/182218/1869543/1135/5-makanan-terbaik-untuk-menambah-darah